Gesundheit durch Lebenswandel

Ihr Lieben,

Aufgrund der vielen Reaktionen auf mein Angebot das von mir Erlernte über Gesundheit und Langlebigkeit in einem Newsletter mit Euch zu teilen, spanne ich hier den Faden, an dem ich mich selbst entlang hangle.

 
Seit Jahren beziehe ich YouTube als Prime-Mitglied. Das verschafft mir werbefreies Screening und bringt mir Vorträge und Dokumentationen, die mich anderweitig viel Zeit und Geld kosten würden, direkt ins Haus. 
Soll heißen: Darauf schwöre ich, und halte die 17 Euro im Monat für sehr gut investiertes Geld!
Natürlich gibt es auch sehr viel Schund auf YouTube. Machen wir durch gute Wahl jedoch einmal unser Interesse bekannt, sucht die künstliche Intelligenz nach gehaltvollen Inhalten für uns und sorgt für nahtlose Fortbildung. 
An Gesundheit bin ich selbstverständlich schon sehr lange interessiert und bin diesbezüglich wohl in erster Linie meiner Intuition gefolgt. 
Nach einer mehr als ausgiebigen Verköstigung mit Schweinefleisch im Alter von siebzehn Jahren, wurde ich, über die Schlachthausbesuche für meine Hunde, zum Vegetarier. Das war 1971, und fiel in eine Zeit, in der es generell nicht leicht war, das durchzuhalten. 
Allein der Umstand des „Durchhaltens“ zeigt an, dass der sofort einsetzende Wert dieser Diät nicht einmal ansatzweise bekannt war. 
„Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen“, kennt Ihr. So ist das generell mit unserer Fähigkeit die Wirklichkeit zu sehen. Was wissen wir schon!? Wüsste ich zum Beispiel nicht das Bäume miteinander kommunizieren und eine messbar energetische Aura haben, sähe ich halt nur das Holz und damit sehr wenig des eigentlichen Waldes. 

So verhält sich das auch mit unserer Gesundheit. 
Ich will hier einmal mit Euch teilen, was bei mir zu unlängst einsetzenden Durchbrüchen geführt hat: 
Das übermäßiger Zuckerkonsum, und die umgesetzten Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Brot zu Glukose-Höhepunkten im Körper führen, ist den meisten von Euch wahrscheinlich nichts Neues. 
Da jedoch gleichzeitig unser Körper, von seiner Natur ausgehend, sich nach nichts im Bereich der Ernährung so sehr sehnt wie die Aufnahme und Verwertung von Zucker, liegt die Erklärung von zunehmender Diabetes, auf der Hand. 
Vermehrte Zuckeraufnahme gründet sich hier auf den wesentlich höheren Zuckergehalt unserer Nahrungsmittel, wie z.B. in Obstsäften und jeglicher Form von Getreide. Nie vorher hatten wir Zugang zu Zuckermengen dieser Art. 
Ohne unsere Nahrung großartig verändern zu müssen, kann jedoch ein Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser verdünnt, vor der Mahlzeit,  die Aufnahme von Zucker – egal aus welcher Quelle – sofort verlangsamen, und hat damit einen sehr positiven Effekt auf unseren Energiehaushalt. 
Tatsächlich würde eine detaillierte Beschreibung der Einzelheiten eines gesunden Lebenswandels diesen Newsletter weitestgehend überfordern. So gebe ich Euch heute Anhaltspunkte, auf die ich, nach Eurem geäußerten Wunsch in späteren Schreiben gerne detailliert eingehe. Bitte schreibt mir im Einzelnen dazu. Dann bin ich gerne Willens Zusammenhänge aufzudecken. 
Also, die verlangsamte Zuckeraufnahme ist ein wesentlicher Schritt lange gesund und jugendlich zu bleiben. 
Tatsächlich sorgt die Verdauung von Zucker für die zunehmende Braunfärbung von alternden Knochen. Ähnlich wie beim Kochen von Fleisch sorgt Zucker im Verdauungsvorgang für die Glukossierung der Knochen und Organe. Die übermäßige Zuckeraufnahme, besonders wenn es sich um raffinierten Zucker handelt, aber auch durch übermäßige Aufnahme von Honig, fördert der Mensch die Glukossierung (Alterung) des Körpers. 
Ein zweiter, sehr wichtiger Aspekt, bei der Vitalerhaltung des alternden Körpers ist das Fasten. 
Da die wenigsten von uns bereit und fähig sind langfristig zu fasten, hat sich, mit sehr positiven Resultaten, das Intervall-Fasten großflächig durchgesetzt. 
Die letzte große Neuigkeit, die ich diesbezüglich erfahren durfte, bezieht sich auf das 24stündige Fasten. 
Einem Forscherteam ist es gelungen nachzuweisen, dass die im Verdauungstrakt heimischen Stammzellen durch 24Stunden ohne Nahrungsaufnahme in ihren neutralen Urzustand zurückversetzt werden. Die Auswirkungen wurden als durchweg positiv beschrieben. Namentlich wird der körperliche Verfall und die damit einhergehenden Krankheiten auf ein Minimum reduziert, oder sogar ganz gestoppt. 
In der Praxis viel weiter verbreitet jedoch ist das Intervallfasten. Hier ist eine Nahrungsfreie Zeitspanne von 14-16 Stunden gefragt, welche einen ähnlich positiven Effekt auf unsere Langlebigkeit hat. Regelmäßig, zwei bis viermal die Woche durchgeführt, sind diese Energie bezogen, sofort spürbar. 
Dazu sollte der Körper ebenfalls regelmäßig und mutwillig an seine Grenzen geführt werden. Ausdauer und Muskeltraining sollten hierfür mindestens einmal am Tag eine Kurzatmigkeit zur Folge haben. Die Kurzatmigkeit ist ein sicheres Zeichen dafür, dass der Körper, im Leistungsrahmen, an seiner Grenze steht, die durch wiederholtes Erreichen, sich automatisch erweitert. 
Muskeltraining im Rahmen der Möglichkeiten des Einzelnen sichert ebenso, dass die Knochenstruktur geschützt und somit für lange Zeit unfallfrei nutzbar bleibt. 
Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass der weitestgehende Verzicht auf raffinierten Zucker, die bewusst herbeigeführte Verlangsamung der Verdauung von jeglicher Form von Zucker, und das tendenzielle Training der körperlichen Identität zu einem gesunden Altern führt. Selbst Krankheiten, die heute weit verbreitet, als Gehirnerkrankungen erkannt werden, lassen sich durch einen bewussten Lebenswandel positiv beeinflussen. 
Natürlich braucht es für Letzteres die entsprechende Motivation. 
Bin ich als Individuum mit meiner persönliche Lebensgeschichte so verhaftet, dass meine Wahrnehmung nur noch in der gedanklichen Vergangenheit kreisen, ist es kaum verwunderlich, warum die aufregenden Schönheiten des Lebens momentan an mir vorbeigehen.
Dazu sollten wir verstehen, dass die wahre Entfaltung des Lebens selbst, immer nur im „Jetzt“ stattfindet. Unsere Physiker, für deren Forschung wir Milliarden zur Verfügung stellen, haben lange erkannt, dass Zeit und sogar Raum eine Wahrnehmungserscheinung sind, die nicht der absoluten Wirklichkeit entsprechen. 
Das heißt; Zeit ist eine Projektion unserer Gedanken. Nur über Gedanken kann ich Erinnerungen und Zukunftsprojektionen besuchen und dennoch niemals in den entsprechenden Augenblick einkehren. 
Zeit ist also ausschließlich eine gedankliche Hilfestütze für die Navigation des Lebens. 
Worauf es jedoch ankommt, ist die Gegenwärtigkeit.
Ein sehr gutes Mittel in diese einzutauchen ist das Yoga!
Ich begebe mich in eine körperliche Haltung und fühle bis tief in meinen Körper hinein.
Ausgehend davon, dass der Körper ein Ausdruck der Seele ist, berühre ich durch diese Übung, die Tiefe meiner ewigen Existenz, das Sein.
Ja, das was wir tatsächlich über unsere körperliche Gegenwart hinaus sind, ist das Bewusstsein, welches sich in der Ganzheit des Universums spiegelt. Das Göttliche, oder Ursprüngliche, scheint sein Licht in die Welt, durch bewusste Wahrnehmung. 
Das ist, was wir waren bevor wir eine körperliche Form angenommen haben. Was wir nun sind, in unserer kontinuierlichen End-Wicklung. Und was wir über den Verlust unseres Körpers hinaus immer sein werden. 

 

Herzlich, Euer

Richard C Rickert